Це поради молодим батькам з книги «Ваш малюк від народження до двох років» Вільяма і Марти Сірс. Книга була вперше опублікована 24 роки тому і з тих пір десятки разів перевидавалася на декількох мовах. Іншими словами, ці поради вже допомогли мільйонам батьків у всьому світі.
Книги сімейної пари американських педіатрів Вільяма і Марти Сірс ось уже понад 20 років видаються величезними тиражами в США і перекладаються на багато мов. Для тих, у кого немає часу прочитати все, ми зробили короткий конспект.
Чому дружина втрачає сексуальну принаду?
• У жінок є два набори гормонів: гормони, що визначають сексуальний потяг, і гормони материнства.
До пологів більше виробляється гормонів першої групи, і бажання бути жінкою сильніше, ніж бажання бути матір’ю. Після пологів усе відбувається навпаки. Гормонів материнства тепер більше, ніж гормонів сексуального потягу. Цей перехід від прихильності до чоловіка до прихильності до дитини свого роду біологічний захист дитини, якій потрібна мати.
Уильям и Марта Сирс
• Ваша дружина просто дуже втомлюється. Маленький чоловічок висуває великі вимоги, жінка витрачає дуже багато енергії. До кінця дня більшість мам відчувають себе абсолютно виснаженими, і у них є тільки одне бажання – лягти спати. Мами так описують свої почуття в кінці дня: «я відчуваю себе спустошеною», «я вичавлена до останньої краплі». Цей стан посилюється, якщо у вас дитина, що вимагає особливого догляду, і якщо у вас велике господарство і ви звикли до певного способу життя.
• Новій матері важко витримати напругу між двома новими ролями. Одна втомлена мама сказала: «Моїй дитині потрібна моя турбота, моєму чоловікові потрібен секс. Мене не вистачає на обох». Протягом трьох-чотирьох місяців після народження дитини більшості матерів не вистачає сил на вищу ступінь близькості і в якості матері, і в якості коханої. Ви, природно, відчуваєте себе зайвим поруч з нерозривно пов’язаною парою мати – дитя і робите висновок, що дружина втратила до вас інтерес. Але це не так.
• Мати новонародженої біологічно запрограмована на догляд за нею. Дитина не займає місце чоловіка, але частина енергії, яку дружина раніше витрачала на вас, вона тимчасово віддає вашій дитині. Настав час в першу чергу стати батьком, а в другу – коханим; в ідеальному випадку знайти можливість і сили для того, і для іншого.
Читайте також. Батьки розповідають дітям про секс
Перше возз’єднання після пологів
• Чуйність і дбайливість – ось ключі до післяпологового сексу. Папи, ставтеся з розумінням до фізичних змін, що відбуваються в організмі вашої дружини, коли він повертається до попереднього стану. Чоловіки часто описують відновлення сексуальних відносин з дружиною по типу «я знову впізнаю її тіло». Ось як треба чинити, щоб ви з дружиною заново відновили інтимну близькість.
• Перша ніч. Великий живіт зник, і ви можете знову тісно притиснутися один до одного. Зробіть першу ніч, в яку ви припускаєте вперше після народження дитини мати статеві стосунки, повної романтики і ніжності, нехай буде вечеря при свічках і квіти.
• Зручні положення. У жінки в післяпологовому періоді часто з’являються неприємні відчуття під час статевого акту. Дуже часто в перші місяці після пологів спостерігається сухість піхви, тому що гормонів, відповідальних за підготовку піхви до статевого акту, в період лактації виробляється менше. Крім того, може виникати біль у промежині, що не повністю зажила. Вибирайте положення, при яких не буде тиску на промежину, наприклад на боці або жінка зверху. Попросіть підказати вам найбільш зручну для неї позицію і рухайтеся повільно, щоб не викликати болю.
• Молоко, що тече. Після пологів під час сексу зазвичай починає текти молоко: це тіло вашої дружини реагує на статевий акт. Будьте чуйним, не давайте їй зрозуміти, що ця нормальна реакція організму вам неприємна. Уникайте поз, при яких ви будете тиснути на повні груди, це неприємно матері. Спорожнення грудей під час годування дитини до інтимної близькості зменшує виділення молока і незручності з цим пов’язані, і може усунути необхідність передчасного переривання статевого акту.
Читайте також. Секс під час вагітності – жіночий погляд
Поради молодим татам
Ось кілька з практичних порад, як краще батькам налагодити подружні стосунки після пологів:
• Станьте уважним і чуйним чоловіком і батьком, допомагайте дружині в цей період, коли вона становить з дитиною одне ціле, і час для сексу настане знову – і буде краще, ніж раніше. Ось як можна знову запалити вогонь любові після народження дитини.
• Не тисніть. Будьте ніжним. Вагітність, народження дитини, перебудова усього життя в післяпологовий період роблять жінку фізично і емоційно спустошеною. Дайте перебудуватися організму дружини, перш ніж заявити про свої права. Для більшості чоловіків секс рівнозначний статевим стосункам. У жінок більш виражена духовна складова в сексі. За душевним станом жінка може виявитися не готовою до сексу навіть тоді, коли її тіло готове (а воно не готове до нього протягом багатьох тижнів після пологів). Примушуючи дружину давати дуже багато і занадто швидко, ви не отримаєте задоволення від сексу. Сексуальна близькість, викликана бажанням, набагато приємніша, ніж близькість з почуття обов’язку.
• Поспішайте повільно. «Мені все одно, що лікар сказав можна, це не він переніс вагітність і пологи», – сказала втомлена мама своєму нетерплячому чоловікові. Дозвіл доктора не означає, що сексуальний потяг залишився таким же, яким був до вагітності і пологів.
• Доглядайте за дружиною і знову домагайтеся її розташування. Багато мам не хочуть повертатися до сексуальних відносин інакше, як через залицяння. Вони хочуть, щоб їх обіймали, дбали про них, проявляли любов, і більш за все – щоб чуйно ставилися до їхніх потреб. Тільки тоді вони охоче йдуть на інтимну близькість.
• Пам’ятайте, що дитина на першому місці. Поважайте відносини нерозривних зв’язків між мамою і дитиною. Папи, не намагайтеся конкурувати з дитиною – ви, найімовірніше, програєте. Пам’ятайте, що з’єднання матері з дитиною сильніше будь-якої сексуальної принади.
• Це нормально, якщо тіло дружини в ваших руках, а її думки з дитиною. Один тато зізнавався: «У мене таке відчуття, що моя дружина під час близькості десь далеко». Якщо малюк і тато одночасно хочуть маму, здогадайтеся, хто виграє. Будьте готові до таких сцен: дитина спить (ви сподіваєтеся), але як тільки починається статевий контакт, вона прокидається, і за частки секунди материнський радар забирає дружину від вас до нього. Що робити? Ось як не треба чинити: ви можете вивільнитися з сердитим «знову нічого не вийшло» і пробурчати, що дружина і так весь час з дитиною, а зараз ваша черга. Такий егоїзм гарантує, що дружина відвернеться від вас, і наступного разу ваша близькість не принесе вам задоволення, якщо взагалі відбудеться.
• Є кращий варіант. З моменту народження дитини, можливо, навіть під час вагітності, ви давали дружині зрозуміти, що вона буде на першому місці. Тепер з’явилася можливість довести це. Встаньте і заспокойте малюка, або скажіть: «Допоможи спочатку заспокоїться дитині, а любов’ю ми займемося пізніше». Ніщо не принесе вам більше очок (і кращий секс!), ніж ваше щире визнання, що ви розумієте почуття дружини, для якої інтереси дитини вище ваших. Після того як малюк заспокоїться, вона, наймовірніше, повернеться до вас ще більш люблячою і готовою йти назустріч вашим бажанням, і все тому, що ви схвалили її бажання спочатку задовольнити потреби дитини.
• Розділіть турботи про дитину. Папи, хоча ви не можете (і не повинні!) боротися з фізіологією, ви можете боротися з втомою. Крім допомоги в догляді за дитиною, допомагайте в домашніх справах або найміть дружині помічницю, щоб у неї залишилися сили і на вас, і на малюка.
• Головний показник зрілості особистості – це здатність ставити інтереси інших вище власних, тому що цей інший більше потребує уваги. А це як раз те, що робить початківець батько. Дитина бере, ви віддаєте, ви чекаєте. Це факти нового життя в якості батька. Кожен раз, коли ви страждаєте від неможливості інтимної близькості, пам’ятайте, що дружина з вашою дитиною, а вимушене утримання – тимчасове явище в подружньому житті. Секс після народження дитини не припиняється! Це секс без егоїзму, який перетворює мужчину в чоловіка і батька.
